運動過後總是很想補充大量水分，以前只喝水或運動飲料，現在年紀大了更需要補充營養素，最近剛好看到台酒生技推出了兩款健康的補給水，都含有 BCAA (支鏈胺基酸)成...

膩膩的腸胃一直都很不好，很羨慕別人的銅腸鐵胃，我的腸胃好像是警報器，只要食物有問題或是吃太撐就會痛～聽說益生菌可以調節腸胃道機能，膩膩除了偶爾喝優酪乳之外，也考...

身為外食族的膩膩每天都在擔心蔬菜水果吃得夠不夠，而且上班坐一整天都沒什麼運動到，晚上睡不好又睡不飽，整天盯著電腦與手機螢幕眼睛乾澀，這些好像都是現在上班族的通病...

膩膩雖然沒有失戀，也沒有憂鬱症，但是不知怎麼搞的常常莫名給自己一堆壓力阿阿阿阿！導致晚上失眠或是睡到一半被吵醒之後就睡不著，聽說吃香蕉可以抗憂鬱，卻沒想到香蕉也...

隨著膩膩年紀增長，代謝越來越差，已不像以往一樣隨便吃就會瘦，現在是怎麼少吃都會胖，怎麼保養都會長痘痘！尤其在膩膩快要步入人生的下一個階段，除了靠外在的運動、少吃...