曾經有個朋友跟我說，許多重大事故都是由於睡眠不足所導致，的確，睡眠不足讓人容易恍神，精神不濟，體力不支，除此之外，睡不飽也會變胖、皮膚變差！現代人因為壓力大，所...

最近賽肥跟膩膩開始注重身體健康，幾乎每天都到健身房報到，於是發現了一款很特別的產品，可以補充人體所需的鎂以及其他礦物質。鎂淨晶(Mgnergy)健康隨身飲由健身...

隨著年紀增長，連喝的茶都開始刁鑽起來，其實就是比較注重養生，畢竟身體已經不能像小朋友那樣隨便糟蹋，除了擔心發胖，還有糖尿病的風險等等，總之膩膩我現在比較喜歡喝養...

益生菌是人體不可或缺的好菌，平常大概會從養樂多、優酪乳、若元錠或藥物當中攝取，如果平常有在保養還OK，但若忙碌起來忽略了忘了補充，身體就很容易出狀況，例如腸胃不...

濕紙巾是日常生活中不可或缺的實用小物，平常膩膩會隨身攜帶濕紙巾，在外面如果吃飯前無法洗手就會用濕紙巾，畢竟之前得過諾羅病毒非常痛苦不可輕忽啊！除了出門在外，家裡...

每天早上膩膩都在煩惱要吃什麼，早餐店的早餐要等很久而且又很油，超商的雖然方便，但是為了保存久添加了很多化合物，自己做早餐又耗時間，寧願睡飽一點再起床，最近發現了...

膩膩平常就喜歡喝無糖茶包，不僅健康、解油膩，還可以取代咖啡，有提神的效果，除了一般的紅茶、綠茶、烏龍茶、伯爵茶等，我還喜歡喝複合型的茶包，例如草莓紅茶、芒果綠茶...

最近機能水當道，之前有一陣子流行紅豆水、薏仁水，膩膩也曾經介紹過檸檬水、椰子水&金桔檸檬水，眼尖的朋友應該不難發現最近在711跟全聯更是熱烈推出了一系列...

賽肥膩膩平常覺得勞累就會去外面的按摩店按摩放鬆一下，不過也算是花費滿兇地而且還要忍受按摩師父的碎碎念。平常就有聽說 OSIM 按摩椅很舒服，美腿機好像也不錯，這...

年紀越來越大，越需要注重體內環保，每天都排便是很重要的，因為可以把毒素跟髒東西排出也可以讓小腹平坦一點，如果不順的話可能就要多吃蔬果以及多喝水，攝取足夠的膳食纖...

運動過後總是很想補充大量水分，以前只喝水或運動飲料，現在年紀大了更需要補充營養素，最近剛好看到台酒生技推出了兩款健康的補給水，都含有 BCAA (支鏈胺基酸)成...

膩膩的腸胃一直都很不好，很羨慕別人的銅腸鐵胃，我的腸胃好像是警報器，只要食物有問題或是吃太撐就會痛～聽說益生菌可以調節腸胃道機能，膩膩除了偶爾喝優酪乳之外，也考...